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調理時間：10分
分量：2人前
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必要な材料
調理時間目安：15分
分量：2人前- ★米
- ・ちりめんじゃこ大さじ1
- ・にんじん1／4本
- ・青ねぎ1／2本
- ・卵1個
- ・サラダ油大さじ2
- ・塩、こしょう各少々
- ・千代の味大さじ1
雑穀チャーハン つくり方手順
卵を溶き、あつあつの雑穀ごはん（棚田雑穀米）に混ぜ合わせておく。（パラパラにするため）
フライパンを熱し、サラダ油を入れ、みじん切りしたにんじん、ちりめんじゃこを炒める。
2. に 1. のごはんを入れ、炒め、塩こしょうをする。
炒まったら、鍋はだに千代の味をまわしかけ、混ぜ合わせ、最後に小口切りの青ねぎを入れ、さっと混ぜ合わせ火を止める。
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